Iako ga isprva ne primjećujemo, nedostatak vitamina utječe na naše tijelo i može nas dovesti u ozbiljne probleme. Zato se posebno trebamo paziti kada smo na dijeti. Izbacivanje skupina namirnica može vrlo brzo dovesti do problema. Upravo s...
Svi znamo koliko je važno održavati naše tijelo zdravim, ali praćenje i izbjegavanje iskušenja lošom hranom može biti teško. Stručnjak za prehranu i popularni doktor Michael Mosley podijelio je pet grupa namirnica koje biste trebali uvrstit...
Jedno od najčešćih pitanja svakog roditelja, naročito tokom zime, je kako izbjeći brojne virusne infekcije, prehlade i gripe? Djeca, posebno ona koja pohađaju kolektive poput vrtića ili škole, često su izložena infekcijama, čak i do 10 puta...
Limun, najbogatiji flavonoidima među agrumima, pruža zaštitu od mikroorganizama, alergija i slobodnih radikala. Osim što sprječava zgrušavanje krvi i štiti jetru, flavonoidi smanjuju rizik od tumora. Pomažu jačanju krvnih žila, posebno kapi...
Nar spada u niskokalorično voće koje obiluje vlaknima, vitaminima i mineralima, a on sadrži i mnoge antioksidanse i hranljive materije koje su važne u okviru raznovrsne i uravnotežene ishrane. Kako navodi FootData Central, baza podataka am...
Obilježen svrbežom te suhom i upaljenom kožom, život s ekcemom često zna biti frustrirajući. Ovih šest dodataka prehrani mogu vam uveliko pomoći u smanjenju simptoma. Ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, uobičajeno je stanje koje poga...
Oslić je često odabir mnogih zbog svoje dostupnosti tokom cijele godine, povoljne cijene i bogatstva hranljivih tvari. Čak i oni koji nisu veliki ljubitelji ribe prepoznaju njegove nutritivne prednosti. Oslić se često bira zbog jednostavno...
Unatoč odbojnosti prema gorčem okusu, namirnice poput radiča, grejpa i prokulica kriju brojne zdravstvene prednosti. Nutricionisti ističu kako gorke tvari potiču rad probavnog sistema, smanjuju apetit te imaju protuupalno djelovanje, smanj...
Mandarine su i odličan izvor vlakana, što potvrđuje i činjenica da njihovom konzumacijom možete pomoći crijevima u sprječavanju zatvora i olakšati kontrolu crijevnih pokreta. Kao i ostali agrumi, mandarine imaju obilje vitamina C. Također...
Vitamini i minerali su od izuzetne važnosti za normalno funcionisanje ljudskog organizma i očuvanje zdravlja. Ove značajne mikronutritijente čovjek u svoj organizam unosi putem uravnotežene ishrane. Užurban način života često dovodi do neu...
Mrkve su bogate karotenoidima poput beta karotena te retinolom koji se u tijelu transformišu u vitamin A. Ovaj važan nutrijent osnažuje imunitet tijela, snižava šećer u krvi te se nameće kao odličan saveznik u borbi protiv bolesti srca i k...
Kada uđemo u 50. i 60. godine, moramo pobrinuti da unosimo dovoljno određenih hranjivih tvari. Kako starimo, sposobnost našeg organizma da apsorbira mnoge hranjive tvari - vitamine, minerale i druge bioaktivne komponente hrane, se smanjuje...
Volite slatko, a ne želite narušiti kvalitetu prehrane čokoladom ili sladoledom? Doktori donose očito i često zanemareno rješenje - voće! Mnogi će reći da je i šećer iz voća ipak šećer te bi ga zbog toga trebalo izbjegavati ako želite smrš...
Nedostatak magnezija jedan je od glavnih uzroka srčane aritmije, visokog holesterola i visokog krvnog pritiska. Nažalost, mnogi nepravilnim izborom namirnica, ne mogu hranom unijeti dovoljno magnezija. No, postoji nekoliko znakova koji će...
Nokti skloni pucanju često su izvor frustracije, posebno jer jedan slomljeni nokat nužno znači skraćivanje i ostalih. Postoji niz načina na koje možete ojačati svoje nokte, a za početak je važno znati da je oštećenje nokta posljedica neade...
Da li multivitamini osiguravaju da vaše tijelo dobije sve što mu je potrebno? To je komplikovano pitanje bez jedinstvenog odgovora. Iako nema sumnje da uzimanje multivitamina može biti od koristi nekim ljudima, stručnjaci predlažu da proci...
Adekvatan unos vitamina i minerala važan je za zdravlje, no često ih organizam hranom ne dobiva dovoljno. Zato mnogi posežu za njihovim dodacima u raznim oblicima. Učinkovitost unosa dnevnih doza vitamina u obliku dodataka onolika je kolik...
Iako jabuka na dan neće otjerati sve bolesti, zdravu naviku uživanja u jabukama dobro je usvojiti, tvrde stručnjaci. Posebno ako imate na raspolaganju voće kojem znate porijeklo i možete biti sigurni da nije prepuno hemije. Imate li mogućn...
Mnoge žene bore se s problemom suhe kože, a uzrok može biti nedostatak određenih vitamina. Nekada se čak usprkos redovnoj hidrataciji ne možemo riješiti problema suhe kože na koju mogu uticati brojni faktori. Vitamini u velikoj mjeri omogu...
Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg, čija povećana razina u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila. Prijetećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica. Grejp je apsolutni pobjednik kada je rij...
Vitamine i minerale, koji su nam nužni, a često ih unosimo kao dodatke prehrani, treba unositi prema nekim pravilima. Većina ljudi smatra vitamine garancijom dobrog zdravlja i proguta ih u bilo kojem trenutku, misleći da ne mogu učiniti ni...
Nedostaci različitih vitamina proizvode različite reakcije u organizmu, a često toga nismo ni svjesni. Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema.Nedostatak vitamina B daje određene simptome, koji mogu...
Vitamin D je vitamin koji pomaže u boljoj apsorpciji kalcijuma i fosfora u organizmu, imajući pri tome glavnu ulogu u izgradnji i održavanju zdravlja kostiju. Pored svojih glavnih uloga (na homeostazu kalcijuma i kostiju), vitamin D ima i...
Na policama supermarketa često nailazimo na proizvode za koje proizvođači navode da su obogaćeni dodatnim vitaminima i mineralima. S jedne strane, konzumacija ovih proizvoda može upotpuniti nutricionističke potrebe, ali moguće je i da doved...
/ Najkomentiranije
Objavljena prognoza do 26. aprila: Najavljena promjena vremena - česte padavine i pad temperature
Jedna kašika ove smjese može zamijeniti razna gnojiva: Pospite po vrtu i uživajte u obilnoj žetvi
Porodice obilaze mezare šehida - onih koji su živote dali za domovinu i slobodu
Forto posjetio OSA-u: S Džuvom razgovarao o sigurnosnoj situaciji
Pogledajte kako Haris Džinović izgleda bez šešira: Samo ga blizak krug ima priliku vidjeti bez njega
Saobraćajna nesreća u Sarajevu: Teško povrijeđen pješak, prebačen na KCUS
Ovo je pet namirnica koje ne biste trebali prati prije korištenja
Policija zaustavila vozilo na M-17: Pronašli više od kilogram speeda, dva muškarca uhapšena
Nastavljaju brutalne napade: Izrael pokreće 'novu vojnu operaciju' u centralnoj Gazi
Općina Novo Sarajevo sufinansira Memorijalni centar Potočari sa 15.000 KM
Dodik putuje u Beograd kod Vučića: Pripremaju sve za "uskršnji sabor Srba"
Nema friteze i ulja: Napravite čips od krompira u mikrovalnoj pećnici
Oko 250 pripadnika rezervnih snaga EUFOR-a stiglo u Bosnu i Hercegovinu!
Željko Komšić: 'Šta god pričali u Beogradu to neće imati efekta po pitanju cjelovitosti BiH'
Drama na Jadranu: Potonuo brod kod Trogira