... / Stručnjaci otkrili: Koliko kilograma treba imati u 30-ima, a koliko u 40-ima

03. 09. 2019. u 20:12:00 Radiosarajevo.ba

Shares:0

Težnja sve većeg broja žena da u tridesetima, četrdesetima pa i pedesetima godinama života imaju istu tjelesnu težinu kao kada su imale dvadeset čini ih nesretnima i opsjednutima izgledom.

"Treba imati na umu da se s dobi povećava tjelesna masa pa nije isto ima li žena 20 ili 40 godina", rekla je nutricionistica Sandra Krstev Barać i objasnila vezu između idealne težine i godina za portal Miss7zdrava.

"Ljudi se razlikuju po konformizmu, otvorenosti prema iskustvu, inteligenciji i brojnim drugim crtama. Istraživanja su otkrila da se najlakše utječe na ljude srednje inteligencije. Takvi ljudi u stanju su razumjeti poruku, ali nisu u stanju shvatiti da netko njima manipulira", rekao je psiholog Hrvoje Maleković i nastavio.

"Puno je faktora koji 'tjeraju' žene da s 40 pokušavaju izgledati kao da imaju 20. Jedan od najvažnijih je atraktivnost u seksualnom smislu i težnja da bude konkurentna na tržištu rada. Međutim, u nekim slučajevima je ta težnja indikator nekih psihopatoloških stanja, kao što su poremećaji raspoloženja ili strukturnih poremećaja. Važna je mentalna higijena i mogućnost da takva osoba razgovora s nekim ko ima realan odnos prema izgledu tijela. Postoji istraživanje koje pokazuje da ništa ne može izazvati veću sreću od idealne težine, međutim postoji i istraživanje koje pokazuje da zaljubljena žena ne brine o idealnoj težini. A kako zaljubljenost nije nešto o čemu se voljno odlučuje, potrebno je zapravo naći stabilnost unutar sebe i izgraditi zdrav odnos prema vlastitom tijelu."

"Nerealistični ideal ljepote koji su stvorili mediji nerijetko potiče žene svih generacija izgubie nekoliko kilograma bez opravdanog razloga, a često i na štetu vlastitog zdravlja. Treba imati na umu da se s dobi povećava tjelesna masa pa nije isto ima li žena 20 ili 40 godina. Inzistiranje na težini iz mladosti je stoga nerealno te može naštetiti zdravlju i samopouzdanju", objasnila je mag. nutricionizma Sandra Krstev Barać i napomenula da na idealnu težinu utječe i građa tijela te udio mišića i masnoće u tijelu.

Sandra Krstev Barać dala je okviran primjer za idealnu tjelesnu masu za ženu visoku 170 cm:

  • Žena visoka 170 cm s 20 godina trebala bi imati 58 kilograma
  • Žena visoka 170 cm s 30 godina trebala bi imati 59 kilograma
  • Žena visoka 170 cm s 40 godina trebala bi imati 60 kilograma
  • Žena visoka 170 cm s 50 godina trebala bi imati 61 kilograma

NEMA KOMENTARA