Natrij / Jednostavno rješenje za česte glavobolje - smanjite unos soli

07. 09. 2017. u 21:15:00 Radiosarajevo.ba

Shares:0

Smanjenje unosa soli za otprilike tri grama dnevno, može smanjiti vaše glavobolje i za 31 posto, rezultati su istraživanja naučnika Univerziteta John Hopkins iz Sjedinjenih Američkih Država.

Ispitanici koji su jeli devet grama soli svaki dan smanjili su konzumaciju ove namirnice. U slučaju kada je unos smanjen na šest grama, glavobolje su se smanjile za oko 30 posto.

Naučnici pretpostavljaju da smanjen unos soli, odnosno natrija, doprinosi sniženjukrvnog pritiska, što direktno utječe na smanjenje glavobolja.

Dakle, prije svega, prestanite dosoljavati hranu u tanjiru, a bilo bi dobro da izbjegavajte dimljenu hranu, mesne prerađevine ili grickalice.

NEMA KOMENTARA