Isprobajte kad ustanete: Tajna za bolje jutro i uspješan dan

Radiosarajevo.ba
Isprobajte kad ustanete: Tajna za bolje jutro i uspješan dan
Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba? Psiholog sa Harvarda Amy Cuddy otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. Veoma je jednostavno.

Ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete.

Možda se očekivali neku listu savjeta i preporuka, ali je zapravo rješenje veoma jednostavno, a efikasno.

Teorija koja stoji iza toga naziva se “Moć postavljanja“. Sam položaj protezanja (raširene ruke i noge) je imitiranje poze samopouzdanja, koja direktno govori vašem mozgu da ste samouvjerena osoba.

Na taj način pozitivno utječete na vaše samopouzdanje.

“Kada se pretvarate da imate moć, tako ćete se zaista i osjećati“, rekla je Amy Cuddy i dodala da spavanje u položaju fetusa može da ima suprotan efekat, piše Business Insider, prenosi B92.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije