Svakim satom trčanja produžavate život

Dodatno istraživanje koje je provedeno nakon studije Instituta "Cooper" u Dallasu iz 2014. godine objavljeno je u magazinu American College of Cardiology.

Ako trčite 5 do 10 minuta dnevno, velike su mogućnosti da smanjite rizik od prijevremene smrti ili nastanka srčanih bolesti, otkriveno je u novom istraživanju.

Tim s Univerziteta ustanovio je da redovno trčanje smanjuje rizik od prijevremene smrti za 40 posto, a da to nije vezano za brzinu trčanja i broj pređenih kilometara.

Tom prilikom otkriveno je da 5-10 minuta trčanja dnevno smanjuje rizik od prijevremene smrti i nastanka srčanih bolesti. 

Kod učesnika ovog istraživanja zabilježeno je 16 posto manje smrtnih slučajeva i 25 posto manje srčanih udara.

Utvrđeno je da dva sata trčanja sedmično produžavaju život 40-godišnjaka za 2,8 godina, iako to ne znači da će vas trčanje učiniti besmrtnim, prenosi Independent.