Šta se dešava s tijelom ako ne jedete dovoljno voća i povrća?

Svakodnevno konzumiraju hamburgere, tjesteninu, pizze i prerađenu hranu što ostavlja malo, ili nimalo,  mjesta za voće i povrće, piše Eat This.

Ovakva ishrana nanosi dugoročnu štetu organizmu i to na više načina:

Čini nas mrzovoljnim: Mitzi Dulan, autor The Pinterest Diet: How To Pin Your Way This, je izjavio kako uskraćivanje voća i povrća dovodi do lošeg raspoloženja i nedostatka fokusiranosti.

Patit ćete od zatvora: Hrana siromašna voćem i povrćem je ishrana siromašna vlaknima koja su vam potrebna kako biste imali dobru probavu. Pored toga, vlakna pomažu pri regulaciji apetiteta i nivoa šećera u krvi, te smanjuje holesterol.

Bit ćete skloniji bolestima: Kada u svoj organizam ne unosite dovoljno voća i povrća, moguće je da će u vašem organizmu biti nedostatka A, K, C i drugih vitamina i minerala. Ovo će dovesti do slabljenja imuniteta zbog čega ćete biti podložniji raznim bolestima.