Savjeti / Redovno ih konzumirajte: Najbolje namirnice protiv stresa

16. 02. 2017. u 14:00:00 Radiosarajevo.ba

Shares:65

Pri ruci biste uvijek trebali imati suho voće, naročito kad je hladno vrijeme, jer sadrži važne materije za organizam, preporučuje poznati bečki stručnjak, profesor dr. Hademar Bankhofer.

Bogato je magnezijem, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.

Obiluje željezom, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.

Ako ga svakodnevno konzumirate, imat ćete bolje varenje i cirkulaciju u predjelu glave.

Suho voće je najbolje jesti ujutro, za doručak, isjeckati ga sitno i pomiješati s jogurtom.

Suhe banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezija, željeza i vitamina B.

Nutricionisti ih preporučuju umjesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama, pišu Novosti.rs.

Tagovi: stres

NEMA KOMENTARA