Moguće je / Evo zašto ne možete smršavjeti, a hranite se zdravo i vježbate

16. 02. 2017. u 14:48:00 Radiosarajevo.ba

Shares:3

Ako već neko vrijeme vježbate redovito i hranite se zdravo, a ne uspijevate smršavjeti, razlog može biti i povećana razina kortizola.

Riječ je o tzv. hormonu stresa, piše Brightside.

Kada tijelo proizvodi visoke razine kortizola, to može prouzrokovati niz zdravstvenih problema, a među njima i Cushingov sindrom. 

Najčešće se taj hormon neprestano umnožava jednostavno zato što ste izloženi konstantnom stresu.

No, velika količina kortizola može uništavati mišiće i potaknuti metabolizam da reagira drukčije, zbog čega se na stomaku može skupljati prekomjerna masnoća:

Simptomi povišenog kortizola su promjene raspoloženja - ljutnja, anksioznost, depresija, trajni umor čak i ako ne radite ništa, glavobolje, drhtanje i/ili hipertenzija, slab ili pretjeran apetit i naglo debljanje bez vidljivog uzroka, probavni problemi, često uriniranje, zatvor ili dijareja, problemi sa snom, gubitak pamćenja, pojava dlaka na licu i bora, oticanje lica i pojava masti na vratu

Smanjit ćete ga izbjegavanjem kofeina, alkohola, jako slatke hrane, hrane s umjetnim zaslađivačima, kalija, piše 24.sata.hr.

NEMA KOMENTARA